第53回健康塾「冷えと過食が病気をつくる」3

第53回健康塾「冷えと過食が病気をつくる」3



いよいよ進藤氏直伝の「冷え取り健康法」に移る。


      進藤義晴先生


冷え取り入浴法
普段の生活のなかで簡単に「冷え」をとる手段として有効なのは入浴である。しかし、湯船に浸からずシャワーで済ませる生活が増加しているようだが、あれはよくない。世界中探して、毎日湯船に浸かる入浴をする民族はほとんどない。南国の沖縄県に行けば、ほぼ入浴の習慣はなく、シャワーで済ませるほどなのだから。毎日入浴できるのは、水資源が豊富で衛生観念が発達しているからであり、日本が誇る健康習慣なのである。


          半身浴